Sezam je vrijedan proizvod bogat kalcijem, magnezijem i željezom koji su neophodni za održavanje zdravih kostiju i zuba. 100 grama sjemenki sezama sadrži više kalcija nego čaša mlijeka.
Ovaj proizvod također sadrži antioksidanse i vitamin E koji podržavaju zdravlje kože i potiču pomlađivanje. Lignani sadržani u sezamu pozitivno utječu na razinu hormona, održavajući ravnotežu u tijelu.
Sjemenke sezama dodajte u salate, pečenja ili ih koristite kao preljev za gotova jela. Ukusan je i zdrav za cijelu obitelj.
