Lanene sjemenke prava su superhrana, bogate omega-3 masnim kiselinama, vlaknima i antioksidansima. Omega-3 doprinosi snižavanju razine “lošeg” kolesterola i podržava rad kardiovaskularnog sustava.
Vlakna sadržana u sjemenkama pomažu normalizirati probavu, poboljšavaju peristaltiku crijeva i sprječavaju zatvor. Laneno sjeme također sadrži lignane, snažne antioksidanse koji se bore protiv slobodnih radikala, štiteći stanice od oštećenja.
Da biste dobili najviše koristi, konzumirajte sjemenke u mljevenom obliku: dodajte ih u jogurte, žitarice, pečenje ili salate. Redovito uključivanje ovog proizvoda u prehranu pomaže u jačanju tijela, poboljšanju stanja kože i povećanju opće energije.
